Biển không chỉ là nơi lý tưởng để du lịch, nghỉ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tắm biển được xem như một hình thức thể dục thể thao. Riêng với Y học, thuật ngữ “biển trị liệu” (thalassotherapy) được bác sĩ người Đức Friedrich Wilhelm von Halem đưa ra từ thế kỷ XVII và cũng từ đây, các bác sĩ cũng chỉ định tắm biển như là một liệu pháp y học.
Từ xa xưa, con người đã nhận thức được lợi ích của biển cả đối với sức khỏe. Ngày nay, với những nghiên cứu khoa học, chúng ta càng hiểu rõ hơn về những tác động tích cực của việc tắm biển và tận dụng biển như một liệu pháp chữa bệnh hiệu quả.
1. Tắm biển giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh đường hô hấp:
- Nước biển chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, kali,… và vi lượng như kẽm, sắt,… giúp củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Việc hít thở không khí trong lành ven biển, kết hợp với các ion âm do sóng biển tạo ra, giúp giảm co thắt, tăng cường chức năng hệ hô hấp, hỗ trợ điều trị các bệnh về mũi họng, hen suyễn.
2. Tắm biển giúp cải thiện hệ tuần hoàn, tim mạch:
- Tắm biển giúp cơ thể vận động, tăng cường trao đổi chất, tuần hoàn máu, làm tăng số lượng hồng cầu, ổn định nhịp tim.
- Sóng biển tác động như massage nhẹ nhàng, giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm huyết áp.
3. Tắm biển giúp Tăng cường sức khỏe cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa:
- Hoạt động bơi lội, tắm biển giúp vận động toàn thân, tăng cường sức mạnh cơ bắp, đốt cháy calo hiệu quả.
- I-ốt trong nước biển giúp kích thích tuyến giáp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở những vùng tích tụ nhiều mỡ.
4. Tắm biển Tốt cho xương khớp, da liễu:
- Muối biển và cát biển giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp, phòng ngừa loãng xương.
- Nước biển giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết, cải thiện tình trạng da khô, eczema, bệnh vẩy nến.
5. Tắm biển giúp Tăng cường sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng:
- Không khí trong lành ven biển, tiếng sóng vỗ rì rào giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Các ion âm do sóng biển tạo ra có tác dụng tích cực đến hệ thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, mang lại cảm giác an yên, thư thái.
6. Lưu ý để tắm biển an toàn:
- Nên tắm biển vào lúc nắng nhẹ, khi nhiệt độ không quá cao, trong khung giờ cho phép tắm biển.
- Tránh tắm biển sau khi ăn no hoặc khi đang say rượu.
- Khởi động kỹ trước khi xuống biển.
- Luôn tuân thủ các quy định an toàn khi tắm biển.
Kết luận:
Tắm biển không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn mà còn là liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ biển cả để nâng cao sức khỏe và tinh thần của bạn! Đến du lịch Vũng Tàu, đừng quên đặt phòng tại chuỗi Khách Sạn Khoảnh Khắc nhé!
